1、按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。按摩方法：可以先以肚脐为中心，先用手掌顺时针，缓慢柔和按摩腹

1、4种菜能抗卵巢衰老1、菠菜做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保

1、合理膳食，增进营养维生素对骨骼的增长发育有密切关系，特别是维生素D，能促进肠道对钙，磷等无机盐的吸收，如果体内缺少维生素D，身体内的钙，磷就会减少，从而影响骨骼生长发育，所以青春期长高需要注意保持合理

1、粗纤维食物富含粗纤维的食物，可有效加快小孩肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。推荐食物：黑面包、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黄豆、豌豆、小米、菠菜等。2、油脂类食物油脂食物有利

1、西梅为什么通便富含膳食纤维和果胶。西梅酸甜多汁，富含水分、糖类、有机酸、维生素、纤维素等，是夏季很受欢迎的一种水果，由于西梅中含有的大量的膳食纤维及果胶，这类物质可以促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，促

1、生姜皮发绿了还能吃吗生姜发绿是发芽的前兆，也是正常现象。主要是在湿润的环境下，空气中的湿气足、水分大，生姜内部仍在生长，所以才会发绿长芽。一般自然生长的姜会在温度湿度适宜时发芽，发芽周围的姜肉会变成

1、牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。2、枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝

1、女生什么时候开始长高人从生下下来开始，在新生儿的时候人的平均身高大约在50厘米左右，而20年后这个婴儿的身高会增长三倍多，无论男女，在1周岁左右时，是人生的增长的*一高峰期，也是很快的时期，女生的第二高峰期

1、拉不出屎来很快的办法用开塞露加按摩：3—5分钟即可排便。开塞露是一种针对便秘症状的非处方药物，这种药物由甘油或甘露醇、硫酸镁制成，利用甘油或山梨醇高浓度产生的高渗作用来软化大便，刺激肠壁，让人很快地出

1、小米龙眼粥食材：龙眼肉、100克小米、适量的红糖步骤：1、直接用清水把龙眼肉清洗干净，把大米也清洗干净。2、锅中加入适量清水，把洗好的食材一起放进锅里。3、使用大火把所有的材料煮沸，接着改成文火慢慢熬煮，煮