便秘按摩哪里很快排便 便秘按摩哪里很快排便清大肠经

1、 按摩天枢穴 天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。 定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。 按摩方法：可以先以肚脐为中心，先用手掌顺时针，缓慢柔和按摩腹部周围约3分钟之后再用拇指的指腹按揉天枢穴，力度可以从轻到重，持续按揉2分钟。 2、 按摩大巨穴 大巨穴位于下腹部，经常按揉能够帮助有效改善消化系统的不适，对于便秘、腹痛等有很好的缓解效果。 定位：位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线分4等分后，从肚脐往下的四分之三点的左右三指宽的位置。 按摩方法：仰卧，屈膝，两手中指分别按在同侧的两个穴位，一遍鼓肚子一遍进行轻柔地按压。 3、 按摩带脉穴 带脉有总束诸脉的作用，按摩能够帮助加快排毒，改善便秘。 定位：位于人体腹部两侧，侧卧时大概在肚脐左右各5厘米的位置。 按摩方法：睡觉前躺在床上，手握空拳轻捶带脉穴坐在的腰部两侧，力度以身体能承受为宜，坚持敲打300次。 4、 按摩支沟穴 支沟穴位于手臂，具有很好的治疗大便秘结、习惯性便秘的效果。 定位：位于人体手臂的背侧，手腕横纹往手肘的方向大约4个横指的位置。 按摩方法：用拇指的指腹轻柔的按摩支沟穴，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右。 5、 按摩大肠俞 大肠俞本身能够帮助改善腹胀便秘，配合足三里、支沟穴更是对于习惯性便秘有很好的缓解效果。 定位：位于人体腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸(二指宽)处。 按摩方法：大肠俞的点按可以用肘关节或者是较大力使用拇指指腹进行点按，30秒钟一次即可，力度宜以局部有酸胀感为宜，不可过度用力。 6、 按摩三阴交 位置：属足太阴脾经穴，系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。 功效：具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者。 手法：以一侧拇指指腹按住三阴交穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。三阴交穴是滋阴润燥的要穴。 7、 按摩足三里 位置：属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。 功效：具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。 手法：可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位

石家庄好的治癫痫病医院在哪里

杭州什么医院治疗癫痫病

杭州癫痫病医院哪家正规

杭州治疗癫痫病正规医院

杭州癫痫病专门治疗医院