q1 要不要吃双倍的东西?a　如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。为了保证腹中的胎儿更好地发育，我们确实需要比平时摄入更多的热量，但是，并不是说我们改变了饮食习惯就能

在生活中人们都在追求健康饮食，特别是对孩子有益的，但是自觉不自觉地进入了一些误区，为了您孩子的健康，看完吧误区一久存蔬菜许多人为了节约时间，一次从菜市场买回许多蔬菜后，放在冰箱中慢慢食用，这样做是很不

健康饮食如何正确的看待果汁？酸甜可口的果汁备受人们喜爱，相对含有较好的营养物质，怎么喝也不会伤身。那么鲜果汁到底对我们的身体有何好处呢？超市的“果汁”是否也具备这样的价值？美丽志教你正确的对待健养生果

衰老引起视力逐渐下降是正常的生理现象，但这是一个缓慢的过程。我们也可以通过食疗的方式给家里的老人护眼明目哦~一、豆腐烧扁豆原料：豆腐1500克，扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量制

很多新妈咪都不知道产后应该如何科学的饮食，产后科学的饮食有助于帮助妈妈们更快更好的恢复身体健康。水果产后不要一味的大鱼大肉，也是需要多吃写水果补充维生素。推荐；多吃一些水果可以滋润肠道，帮助消化，每天

对于现代白领来说，早餐已经越来越被他们忽视，但是，从健康饮食方面来讲，不吃早餐，或早餐吃的不够营养，都是不利于健康的，尤其是我们每天都要浏览大量的网络信息和其他的传媒信息，大量的使用劳力劳动，如果缺乏

现代人生活节奏越来越快，经常越来越没时间关注身体，那平时有没有办法既简单，又能保持健康的身体，答案就是健康的饮食，那哪些饮食习惯才是保持健康的好习惯？要禁口，戒掉不良的生活习惯。1.不应常吃夜宵，会增加胃

1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。

我们很多人都是希望能长寿的，但是科学上一直说我们的寿命和我们的基因本身就有着很大的关系的，但是其实长寿同我们的健康习惯也是分不开的，好的习惯能让我们的寿命更加的长的，那么做哪些事情能你的寿命更长呢?贴士

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：步骤/方法1平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生