“一旦你去的环境高于SPF 50，那么SPF的不同没有太大的区别。”纽约皮肤医学博士罗伯特J.弗里德曼(Robert J.Friedman)说。为了很好的保护你的皮肤，选用那些含有氧化锌(Zinc oxide)、二氧化钛(Titanium dioxide)和亚佛苯酮(Avobenzone)的SPF 30

生姜中所含的姜辣素，有对抗自由基的作用，服用生姜蜂蜜水，脸部和手背部的老年斑会有明显改变，或消失，或颜色变浅，并且不会出现继续生长的现象。以上就是饮食指南栏目下与老年斑,老年人有关，关于“生姜去除老年斑

决明子具有一定的减肥效果。作为一味中药材，决明子更多的是保健作用，因此减肥效果是有限的，不能只靠喝决明子来减肥，更重要的是控制饮食以及运动。以上就是减肥瘦身栏目下与决明子,减肥有关，关于“决明子有没有减

西红柿含有丰富的番茄红素，维生素C，是抑制黑色素形成的很好武器，老年人常吃西红柿能有效减少黑色素形成，起到保养皮肤，消除老年斑的作用，需要注意的是，西红柿性寒，老年人忌空腹食用。以上就是饮食指南栏目下与

营养学认为：6个月内的婴幼儿，每天需300毫克钙；7个月-1岁内，每天需400毫克钙；1-4岁，每天需要600毫克钙；4-7岁，每天需要800毫克钙。2岁以下孩子，每天需补充鱼肝油400-800国际单位，以促进钙的吸收。以上就是母婴保健栏目

猪肝，蛋黄，胡萝卜，鱼肝油，韭菜等食物含有丰富的维生素A，具有润肺，保护气管的功效；大枣，番茄，柚子等食物含有丰富的维C，多吃此类食物能起到抗炎，抗癌，防感冒功效；猪骨，青菜豆腐等含钙丰富的食物能增强气管

如果宝宝发生了较为严重的睡眠问题，比如每天睡眠时间短，一睡觉又容易发生惊醒、哭闹睡不宁的情况的话妈妈们很好是及时带宝宝去就医检查。宝宝身体缺乏微量元素或者是其他病症都可能造成宝宝睡觉不踏实。以上就是母

老年人年事过高，喉咙有痰时如果还食用一些油腻食品，不但会导致身体发胖，病情还有加重的可能性；患者平时很好是多吃一些清淡食物，如冬瓜，荸荠，萝卜等。以上就是饮食指南栏目下与老年人吃什么好,肺气肿,老年人有关

老年肺气肿病人饮食很好采用清蒸方式，清蒸不仅会保留食物的营养，并且不会让患者生痰，清炖甲鱼，煨银耳羹，百合粥，莲子羹，都是适合老年肺气肿患者食用的食品。以上就是饮食指南栏目下与老年人吃什么好,肺气肿,老年

核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素、胡萝卜素、核黄素等等营养元素，孕期吃核桃对孕妇身体的保养以及胎儿的发育都有着很大的好处。核桃含有的丰富的蛋白质、胡萝卜素等都是对眼睛好的营养素，孕期吃核桃能够让