1、含钙的食物钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足，儿童就会长不高。所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、芝麻

1、党参补气血吗党参能补气血。党参是一味常见药材，其性平、味甘，有补中益气、养血生津、健脾益肺的功效，适用于气血不足、脾胃亏虚、四肢乏力、内热消渴者。党参既能补气，又能补血，常用于气血亏虚导致的面色萎黄

1、生津止渴甘蔗姜汁能为人体补充大量的蔗糖，这种物质进入人体后能快速转化成能量，它能满足人体正常代谢时对能量的需要，而且能为身体补水，经常饮用能生津止渴也能维持身体正常代谢。2、清热解毒甘蔗姜汁是一种性质

1、煮梨水放冰糖好不好好。从中医上来说，梨的性味甘微酸、凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的功效，而冰糖的性味甘、平，入脾、肺二经，具有补中益气、和胃润肺的功效，在煮梨水时放一些冰糖，可以增添梨

1、香蕉比不上梨和苹果不少人一便秘就想到吃香蕉，然而张波介绍说，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。即使是熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器”!香蕉含膳食纤维为

1、食疗食补“心火”分为“实火”和“虚火”。“实火”要清，即清泻实火，我们可以喝莲子汤、绿豆汤等汤水，也可以多吃一些苹果、梨等寒凉性的水果。“虚火”要补，这里的补是指补充阴液，可以食用一些甲鱼、海参等滋

1、鹅蛋吃了是上火还是去火吃多了容易上火。鹅蛋并不是市场上常见的蛋类，但由于其营养丰富，很多人也喜欢吃，但鹅蛋并不能多吃，吃多了很容易导致上火。主要是因为鹅蛋本身性质温热，食用后能使身体内的阳气增加，且

1、便秘吃什么很快排便1、芝麻油原料：芝麻油或香油30毫升。做法：便秘严重时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天。功效：可以润肠滑壁、促进排便。2、蒸红薯原料：红薯60克。做法：将红薯洗净

1、当归黄芪茶补气血当归补血，黄芪补气，两者一起泡茶饮，以气着手，进而补血，补气为先，气旺则血生。此茶可补气生血对劳累过度，身体虚弱，面色萎黄，肌热面红，烦躁口渴有较好的保健疗效。原料：黄芪30克，当归6克

1、拔罐对肝脏有好处吗有。拔罐对对身体进行刺激，可疏通经络、祛除瘀滞、行气活血，进而能达到增强体质、扶正祛邪、治疗疾病的目的。尤其是胆经进行拔罐，直接拔除沉淀在胆经的瘀血和代谢物，令胆经快速恢复畅通，有