生长痛是长高的征兆吗 孩子想长高应怎么护理
2024-09-26 09:44:15 来源：
生长痛是长高的征兆吗
生长痛并不是长高的征兆，也不意味着长高，生长痛的发生是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。
只不过，如果在生长痛时期家长能花心思好好护理孩子，那么孩子身体健康了，自然对长高也有间接帮助。如果这个时期家长没有引起重视，随便对待，那么可能就算没有出现生长痛，孩子本来自然生长就能长高5厘米的，而因为护理不当，结果失去了能长高5厘米的机会，以至于就算孩子出现了生长痛，身高也并没有任何变化。
总之，孩子出现生长痛并不是要长高了，而是无论出不出现生长痛，孩子在正常的护理下，该长高的就会长高，长不高就是长不高，毕竟身高与遗传、营养、睡眠、激素、心理等多种因素有关，生长痛并不能改变影响身高。
孩子想长高应怎么护理
1、每天户外活动1小时
户外活动不但可以增强体质，还可以在紫外线照射下促进宝宝皮肤合成维生素D，维生素D促进钙质的吸收，帮助骨骼发育。另外，婴幼儿时期可以让宝宝做一些简单的体操，学龄时期宝宝可以做一些向上跳的运动，例如跳皮筋、踢毽和各种球类运动。
2、奶类不能缺
想让宝宝长高，日常的奶类一定不能少！另外在饮食上要保证食物多样化，鱼虾肉蛋都要吃，尽量不要挑食。
3、10点前睡觉
生长素在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想宝宝有高个头的话，尽量要保证宝宝每天有9小时以上的睡眠时间。为了尽早进入深度睡眠状态，很好让宝宝在晚上10点之前可以入睡。
4、让宝宝少蹲着
宝宝长期蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。所以，尽量少让宝宝长期蹲着。宝宝蹲着玩的时间久了，提醒ta转向其他游戏，减少长蹲的时间。
另外，坐椅子上时很好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态，这对宝宝塑造良好仪态也有帮助哦！
5、每两个月量一次身高
宝宝还在生长发育期，家长很好每个月就为宝宝测量一次身高。一般情况下，宝宝每年的生长速率低于4cm，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，家长就要打起十二分精神了。
及早带宝宝到一些专业的机构进行检测，例如骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因。然后咨询一下医生的意见，尽快找出原因，并给予适当的治疗。
6、千万别迷信增高补品
宝宝一直长不高的时候，父母都很发愁，有