冬天吃什么水果好？

水果是健康养生食物，每天坚持吃点水果可以远离疾病，冬天吃什么水果好？推荐比较好的保健水果，吃水果就选它们。 　　 　　上榜理由：被称为“大夫*一药” 　　营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。 　　其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 　　 　　上榜理由：被称为“快乐水果”&“智慧之果” 　　营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻，解除忧愁。 　　同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的、糖、钾、和，以及多种。因此，荷兰科学家研究认为：很符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉! 　　 　　上榜理由：有“鲜果*一枝”的称号 　　营养速查：之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。 　　另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有、蛋白质，也含有、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6-8毫克，比苹果、、高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍!

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