酸奶配什么吃很好 这八种搭配试一试

2022-06-29 22:13:22 来源:

酸奶配什么吃很好

美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。

除了帮助消化、调节肠胃功能之外,

酸奶还有很多你想不到的保健功能,

特别是对于女人,

真是不可多得的美容圣品...

1.酸奶+苹果【助消化】

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中。

然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享受。

2.酸奶+黄瓜【美容纤体】

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。

可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用,建议加入一些黄瓜细丝,味道会更加清新。

3.酸奶+红糖【缓解便秘】

红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。

在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用。这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。

4.酸奶+木瓜【减肥丰胸】

木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品,减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是*。

把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。

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