【颈椎疼有什么好办法】_怎么缓解_如何处理

颈椎疼就很多人都经历过的一种症状，有时候的颈椎疼能够根据日常生活的医护和健身运动等方法来医治。平常要留意多歇息并开展适度的健身运动，晚上睡觉还要留意枕芯是不是舒服，能够采用不一样的睡姿来减轻颈椎疼。颈椎疼假如比较严重能够根据中医学的方式 来医治，还可以开展用药治疗。

颈椎疼

颈椎疼入睡的正确姿势

枕芯不适合，非常容易造成颈椎疼。也有，如今许多 工薪族加班加点经常熬夜，长期固定不动座姿，入睡也是随便躺下来，非常容易引起颈椎病。下边讨论一下颈椎疼入睡的正确姿势。

1)仰卧。很好是仰卧入睡。假如您在晚上睡觉应用俯卧位，一般需要开展头部和颈部部位的侧面弯折，以维持更强的吸气。这非常容易造成长期性的颈椎骨肌腱的长期性应变力。

2)侧睡。侧睡颈椎病病人在一侧很佳时间维持上下膝盖骨曲屈反过来，由于脊柱受床垫子的影响会出現弯折，因此脊柱疾病病人长期不适合应用床垫子。若长期应用床垫子，脊柱侧凸。 很好是的方法是在睡觉时，可以应用平卧和侧睡睡觉姿势，防止长期维持同一姿态，开展更替交换。

3)枕芯适合。睡觉的时候，除开要留意入睡姿势的准确性，也要留意头部，颈部和枕芯中间的空隙。如易导致颈部的漫性损害，长此以往发展趋势变成颈椎病。如果是得了了颈椎病的病人，头颈部不可以非常好地迎合枕芯，会加剧病况。

针炙疗法

针对轻形的病案 ，只 要适度歇息，用一些消炎止痛药物如消炎痛等就可以缓解病症，再加上中医针灸、针灸理疗等能够获得优良的功效。 为限定颈部活动，能够佩戴颈圈。一般病症在2周～1月内能够减轻。

用药治疗

药物在本病的治疗中可具有輔助的用药治疗功效，可挑选运用镇痛剂、镇静药、维他命(如B1、B12)，对病症的减轻 有一定的实际效果。中药材对本病的治疗可具有对因医治功效，可是内服中药材，副作用也较为大，并且口服药物对肝、肾、肠胃损害巨大。

绝大部分的颈椎病 ，不需要做手术，保守治疗就可以尽快恢复。

颈椎疼怎么缓解

1)留意心理调整

提升预防疾病观念，提高医治自信心，把握康复治疗方式 。另外留意心理状态心态的调整和维护保养心里健康。

2)做适度的健身运动

恰当的头部和颈部康复训练，坚持不懈积极锻练颈部，两手捏橡皮球或纯棉毛巾训炼，及其手指头的各种各样姿势。

3)推拿上下肢肌肉

常见50%的玫瑰花乙醇推拿骨突，推拿上下肢肌肉，积极主动提升骨节活动。