跳绳不宜太多，对膝盖不利每天跳绳多少下不会对膝盖造成伤害

2024-08-08 09:51:21 来源：

有的人为了能尽快的减肥，常常一跳就是几千次，这样对膝盖的损伤极大。如果膝盖、脚踝受过伤的人，更不能高强度的跳绳了。跳绳时应尽量选择底部松软、减震的运动鞋，这样会减少膝盖和脚踝的受力，有利于对自身的保护。以上就是运动养生栏目下与跳绳,瘦腿有关，关于“跳绳不宜太多，对膝盖不利”相关内容，希望能够帮助到您！