如果酸奶喝的不对会引起便秘

2024-06-17 13:41:19 来源:

对于酸奶、苹果、猪肉等等这些常见食品的保健功效你真的了解吗?下面饮食医生帮助大家揭开这些食品的真相,并且帮您吃得更健康。   1。酸奶   因为酸奶营养丰富,而且还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶,并且有助通便;但如果吃了过期酸奶,反会引起便秘。   2。苹果   如果大家一天只吃一个苹果,就会有助清洁肠道,保证大便通畅;但是如果吃得太多,就反会引起腹泻。   3。豌豆   虽然豆类能降低血液中的总胆固醇含量,不过豌豆却会增加血液的黏稠度。因此胆固醇高者应少吃豌豆。   4。猪肉   由于许多人认为猪肉脂肪含量高,不易消化;其实,猪肉在人体的正常体温下 消化,而牛羊肉却会提高人体体温,消化起来更加费劲。还有些人认为猪肉的胆固醇含量高,其实,猪肉的胆固醇含量还低于牛肉。而且,猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白。   5。烈酒   因为烈酒对人体的作用很难解释清楚。但是不过少量烈酒有助降低坏胆固醇水平,而且提高胆 固醇含量。   酸奶喝不对会引起便秘的

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