生精补肾壮阳汤 五款汤饮强健肾脏

由于现在生活节奏快，很多人不节制性生活，频繁手淫，摄入油腻，辛辣的食物，饮食不规律，过大的压力都会导致肾虚的，会让患者出现很多不适的症状，像腰酸，畏寒，还有燥热，虚汗，早泄，性功能不好等，那么有哪五款生精补肾的壮阳汤呢?

*一款生精补肾的壮阳汤是甲鱼滋肾汤，是要准备甲鱼，枸杞子，熟地黄，先是将甲鱼宰杀了以后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，再切成小方块，放入锅内，加入洗净的枸杞子、熟地，适量的水，煮沸然后慢火炖煮，将熟的时候加些调味料就可以食用了。

第二款是海参炖瘦猪肉汤，要准备猪瘦肉，水发海参，大枣，调料，先是将海参洗净，瘦肉切丝，大枣去核，一起放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖两三个小时再调味食用。

第三款是板栗煲鸡汤，是要准备鸡肉，生姜，枸杞，板栗，先是将鸡处理好切成块，再用开水焯一下，放入汤锅内，再加枸杞、板栗、生姜到锅中，倒入高汤，烧开后，文火煲一小时，出锅时，调入调味料食用。

第四款是虫草鸭块汤，是要准备冬虫夏草，鸭子，清汤，调味料，先是将鸭子宰杀干净，再在沸水中煮十五分钟左右，切成小块，再放到锅内，加入洗净的冬虫夏草，跟调味料，然后炖煮一两个小时就可以食用。

第五款是山药玉竹白鸽汤，是要准备山药、玉竹、麦冬，枸杞，鸽子，先是将鸽子切块，焯水，再放到锅内煎炒，加入开水，等到水开后倒入砂锅中加入别的食材，再炖煮一个半小时，加调味料就可以食用了、

这五款就是生精补肾的壮阳汤，因此肾虚的人们都可以食用下，都有着很好的疗效，另外也可以吃些补肾的食物，像韭菜，虾等，要多注意休息不要过度的进行房事，适当的进行些体育锻炼，比较严重的患者要尽快去医院就诊。