睡前喝酸奶好吗女人睡前喝酸奶好吗

2024-10-23 09:13:32 来源：

睡前喝酸奶好。酸奶能够补充肠道有益菌群，且酸奶中含有的乳酸和钙质能够促进身体对于钙质的吸收。特别是在晚上睡觉后身体中血钙含量较低，这个时候身体对于钙质的吸收更是有利，睡觉前喝酸奶就能够帮助身体抓住这一补钙时刻。以上就是生活常识栏目下与酸奶什么时候喝很好,酸奶,睡前饮食有关，关于“睡前喝酸奶好吗”相关内容，希望能够帮助到您！