怎么吃自助餐划算？ 吃货必学7招必杀技让你吃过瘾

怎么吃自助餐划算？ 吃货必学7招必杀技让你吃过瘾 怎么胡吃海喝不赔本！

1先吃素、后吃荤

素食热量低，容易消化，先吃蔬菜，不仅可以摄入充足的营养，而且消化时间短。可是，会不会吃了素菜就已经饱了的情况呢？！

2先吃热量低的食物

吃自助餐先吃热量低的食物，建议这样吃：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。小编超级爱吃甜品，一般几块甜品下去就无力尝试其它食物了，亏死啊，以后一定注意。

3看食物的烹调方法

清蒸比油炸好，清汤比浓汤好，喜欢吃沙拉的朋友，可以选择用醋、橄榄油调制成的义式沙拉酱代替千岛酱、法式沙拉酱。

4海鲜要适量

很多人喜欢此海鲜自助，在这里要提醒大家，一定要看海鲜是不是新鲜，如果海鲜新鲜的话，也不要吃过多，因为海鲜中蛋白质丰富，摄入过多会增加肾脏的负担。

郑州哪家治疗癫痫病好
抽搐是怎样造成的
癫痫什么症状