虾脑酱有什么好处虾脑酱的营养价值

【导读】虾脑酱有什么好处，虾脑酱的营养价值。虾脑酱含有什么营养价值。适合于吃虾脑酱的有哪些人。了解虾脑酱有什么好处，虾脑酱的营养价值。

虾脑酱有什么好处

虾脑酱的营养价值

每100克虾脑酱所含的营养成份

核黄素0.29毫克，烟酸3.8毫克，热量100千卡，硒21.45微克，硫胺素0毫克，碳水化合物0克，磷146毫克，维生素A0微克，维生素C0毫克，维生素E1.78毫克，胆固醇249毫克，胡罗卜素22.1微克。

1、虾脑酱含有核黄素和烟酸，可以保护心血管、滋润皮肤;

2、虾脑酱含有丰富的磷，而磷是人体遗传物质核酸的重要组分，也是人类能量转换的关键物质三磷酸腺苷(ATP)的重要成分，磷还是多种酶的组分，生物膜磷脂的组分，是构成骨骼、牙齿的重要成分，对人体生命活动有十分重要的作用;

3、虾脑酱含有维生素E,可以防止动脉粥样硬化，保护视力等。

虾脑酱的胆固醇含量较高，不适宜胆固醇高的人经常食用。

虾脑酱的制作方法：

1、将虾脑剥出放入小碗内，注意黑色的不要，是苦的，只要干净的虾脑;