秋季老人很忌讳什么老人记四忌可保健

导读：秋季气候干燥，容易引起秋燥，尤其是老年人更要注意，年龄越大，身体的机能就越弱，对气候的骤变很难适应，那么在秋季老年人就忌讳什么呢?四季养生网小编带大家一起来了解一下。

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*一：忌懒

越是老年人越是不能懒惰，不能说老了就不运动了，整天让人伺候了，这样只会加快身体的老化，而加快了死亡的脚步。

第二：忌疲

老年人不管是在锻炼中还是家务中都要适宜，不能太过疲劳，在运动的同时也要给身体器官很很好的休息，劳逸结合才是很健康的。

第三：忌饱

饮食中老年人不要吃的过饱，因为到老年自身的消化系统也会老化，消化不良容易导致肥胖，从而引发高血压、高血糖等疾病，饮食也适宜。

第四：忌怒

秋季就是个气躁的季节，再加上人到老年就容易发怒，这样会引发身体疾病的，老年人要随时保持愉悦的心情，这样才能延寿，对身体的益处也是极大的。