苦瓜泡水好处多,但禁忌你知道吗?

2022-07-15 20:36:23 来源:

苦瓜是一种很健康的食物,它味道虽然苦,很多人不喜欢,但是吃苦瓜好处多多。清炒、生吃、凉拌、泡水喝都是很不错的选择。现在正值夏天,以为减肥选择苦瓜泡水喝的人不在少数,今天我们就来了解一下苦瓜泡水喝的好处和禁忌吧。

苦瓜泡水喝的好处——

1、清热解毒

夏天是盛产苦瓜的季节,吃苦瓜能清热解毒,消除疲劳,去烦除燥,让我们的精神在夏天也能越来越好。

2、美容减肥

夏天吃苦瓜能清凉解渴、美容养颜,促进新陈代谢。同时用苦瓜来泡水喝不但简便,还能有效的消脂减肥。

3、防辐射

大多数人每天都要在电脑面前工作八个小时,甚至十几小时,电脑辐射可以说相当大了。而每天泡苦瓜喝水,有很好的防辐射作用。

4、促进消化

如果你肠胃不好,消化吸收有问题的话,那就可以多吃吃苦瓜。经常把苦瓜拿来泡水喝能很好地促进消化功能,自己的食欲也会越来越好。对肠道疾病、便秘、痔疮等也有很好的治疗效果。

5、降血糖

苦瓜是很合适高血糖患者吃的食物。因为苦瓜茶具有降低血糖作用,对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用;苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用,其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强,与优降糖无明显差异。所以,有高血糖、高血压的朋友可以多吃点苦瓜。

吃苦瓜的禁忌

苦瓜性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食外,苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产,所以不建议孕妇喝苦瓜茶。

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