吃什么可以拉肚子通便 拉不出屎的紧急方法

1、 芦荟 芦荟味苦，性寒，归肝、胃、大肠经，有清肝热，泻下通便的作用，非常适用于热结便秘，伴有心肝火旺、烦躁失眠者的治疗。 推荐：芦荟汁 材料：芦荟50克，白糖适量。 做法：芦荟去皮取肉，放入打汁机中，加入适量水，搅打成汁，加白糖饮用。 用法：每日1次，晨饮通便效果很佳。 备注 还可搭配牛奶、酸奶、蜂蜜、海带、西瓜等一起服用，其清热泻火、泻下通便的效果会更好，但芦荟对肠胃刺激性较强，每天食用鲜品不宜超过30克。 2、 火麻仁 火麻仁是植物大麻干燥成熟种子，其味甘，性平，归脾、胃、大肠经，食用有润肠通便的作用，可用于血虚津亏，肠燥便秘等症的治疗，尤其是阴虚、老年津枯液少所致的便秘十分管用。 推荐：四仁通便茶 材料：炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁各9克，蜂蜜适量。 做法：将炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁一起捣碎，放入杯内，用开水冲泡，盖闷15分钟后加蜂蜜调匀饮用。 用法：每日1剂，代茶频饮。 3、 蜂蜜 蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经，食用有润肠燥、排肠毒、清宿便的作用，十分适宜肠燥便秘者内服或外用，可促进小肠蠕动，显著缩短排便时间，无论是单独食用还是搭配其他润肠通便的食材食用均有较好的疗效。尤其宜选择山花蜜，相比其他蜂蜜对治便秘的效果更好。 推荐：香蕉蜂蜜饮 材料：香蕉100克，蜂蜜15克。 做法：将香蕉去皮，切段，放入打汁机，加适量水，打成香蕉汁，倒入杯中，再调入蜂蜜，拌匀代茶饮。 用法：两餐之间，空腹饮用。 4、 决明子 决明子味甘、苦，性寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便，降脂明目的功效，对于肝火目赤，肠燥便秘患者食用，其通便效果极好。 推荐：润便茶 材料：决明子3克，枸杞子5克，番泻叶、陈皮、山楂各2克，莲子心1克，百合花2片，冰糖适量。 做法：将各材料放入杯中，冲入热开水，闷泡5分钟后即可饮用。 用法：每日1剂，代茶频饮。 备注 番泻叶是一种刺激性泻药，其有效成分可直接刺激肠道引起强烈蠕动，使肠内物质的运输及大肠的排空运动加速，对于顽固性便秘可发挥较好的疗效。但番泻叶属于猛药，非严重便秘尽量少用，且不宜久服。 5、 成熟度高富含果胶的疏果 便秘的产生一方面是由于肠道吸水不足，过于干燥导致的排便困难；另一方面可能是肠道蠕动过慢导致的难消化，久不排便，此时除了要增加日常饮水量以外，

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