柠檬里面有维生素C吗 柠檬维生素C含量高吗

1、 柠檬里面有维生素c吗 有。 维生素C很早是在柑橘类水果中被发现的，而柠檬为芸香科柑橘属植物的果实，自然也就有维生素C成分存在啦。 2、 柠檬维生素c含量高吗 不算高。 虽然柠檬很酸，给人感觉是一种维生素C非常丰富的水果，但与樱桃、酸枣、番石榴等水果相比，柠檬的维生素C含量并不是很高，每100克可食部分柠檬中维生素C的含量为22毫克，属于维生素C含量刚刚合格的水果。 3、 黄柠檬和青柠檬哪个维生素C含量高 青柠檬。 同样大小的黄柠檬与青柠檬相比，青柠檬的维生素C含量更高，酸味更浓，两者的功效与作用基本上相差无异，口味偏酸的朋友可以优先选择青柠，不太喜欢吃酸的朋友，建议选购黄柠檬为宜。 4、 柠檬怎么吃维生素C吸收率高 泡水喝 将新鲜柠檬切片，然后放到杯中，加适量的凉开水或60度以下的温水冲泡，泡好后就可以饮用了。 榨汁喝 将新鲜柠檬用盐搓洗干净，对半切开，取一半放到柠檬压榨机内，压榨出汁，榨干后，取另一半柠檬榨汁，榨汁完成后，可以直接饮用，若是觉得直接喝有点酸，可以加蜂蜜搅拌或兑水稀释饮用。 5、 什么时间吃柠檬维生素C吸收高 上午十点左右。 人体在上午十点左右脾胃运行旺盛，可以很大程度的吸收水果中的营养物质，因此，建议在上午十点左右吃柠檬很佳，不过要注意的是，不宜空腹吃，以免刺激胃部，引起胃酸、胃痛等胃部不适的症状。 6、 维生素C含量蔬果排名 1、很高 针叶樱桃1000毫克 2、较高 酸枣900毫克、鲜枣243毫克 3、良好 野苋菜153毫克、辣椒144毫克、蜜枣（无核）104毫克 4、中等 番石榴68毫克、猕猴桃62毫克、甜椒72毫克、豌豆面67毫克、苦瓜56毫克、西兰花51毫克 5、合格 草莓47毫克、木瓜43毫克、橙子33毫克、葡萄25毫克、柠檬22毫克、菠萝18毫克、苋菜47毫克、菠菜32毫克、大白菜31毫克、土豆27毫克、番茄19毫克、冬瓜18毫克 6、偏低 西瓜6毫克、梨6毫克、苹果4毫克、四季豆6毫克、茄子5毫克、秋葵4毫克

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