烤肉不如肉干盘点越吃越瘦的零食替代品其它

2023-09-08 13:58:29 来源：

有时候我们想吃东西并不是因为真的饿了，只是无聊时就想吃点小零食。嘴巴是满足了可是身材就容易发胖。今日我就为大家推荐几种既可以解馋，热量又很低的零食给大家，让你越吃越瘦哦。

想买爆米花，不如改吃自制爆米花

爆米花热量很高，但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花，热量就会少很多。你不需要烤箱，只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里，几分钟就搞定了。

想喝汽水，用康普茶替代

如果想喝嗞嗞冒泡的汽水，不如改喝康普茶吧。这种饮品在许多商店都可以买到。发酵工艺可以为你提供更多的有益菌，帮助提升肠胃消化功能。

想吃烤制食品，不如选择肉干

除了满足你想吃烧烤的味蕾，肉干富含蛋白质，是其他零食比不上的。只要确保不含亚硝酸盐，肉干也是一种健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉干的热量也是比较低的。

想吃薯片，用海苔代替

薯片香脆，是多数人的零食*。想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，热量低且营养丰富。此外，海苔还可以促进人体的新陈代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。

想吃甜品，试试冻干苹果

这是很近很受欢迎的一种零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。这种零食方便携带，相比那些在盛夏卖了几天，看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，冻干苹果不失为更好的选择。

选择健康的零食，不但可以让你解馋，还可以让你吃的健康哦。上文介绍给大家的零食替代品，大家在嘴馋的时候不妨试试看哦。很后，希望大家都能瘦身成功，越来越漂亮哦。

烤肉不如肉干 盘点越吃越瘦的零食替代品其它